توصیه های تغذیه ای در دوران کودکی
توصیه های تغذیه ای در دوران کودکی شامل موارد زیر است:
اطمینان از مصرف کافی مواد مغذی ضروری برای رشد و سلامتی،
تشویق کودکان به خوردن انواع میوه ها و سبزیجات،
انتخاب غذاهای سالم و مغذی مانند غلات کامل،
گوشت بدون چربی،
لبنیات کم چرب،
و محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین و پرچرب.
همچنین، مهم است که کودکان در محیطی آرام و بدون استرس غذا بخورند و از فعالیت های فیزیکی منظم نیز بهره مند شوند.
